białko cykl

Skoro dieta jest to gainer i bialko chyba niepotrzebne? Mozesz kupic jedynie ZMA=MZB Pocwicz ze 3miechy a poznej zrob sobie cykl na krecie jak chcesz.

[...] obecnie od 1,5 roku ostre treningi personalne 3-4 razy w tygodniu 6. DIETA: staram się trzymać, ale nie obliczam i nie ważę posiłków. Generalnie ryż, kurczak i warzywa ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: Siłowy (siłownia + aeroby) 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:nie ćwiczę -talia:nie mierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:do oporu -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: non stop na cyklu obecnie 250 deki, 450 teścia, meta przed treningami 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: siła 10. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 94 -udo: 50 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: <1rok 6. DIETA: -białko: 2g(licze tylko zwierzęce) -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw a/b x3 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 1779 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]

[...] 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: zmierze jak bd w domu -udo: zmierze jak bd w domu -talia: zmierze jak bd w domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany: nie sprawdzam -tłuszcz: nie sprawdzam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I - rok temu 3 miesiace 500mg susty + 300 deca II - od [...]

[...] klepie o tym w kolejnym temacie. Ale w kwestii zamiany propa na np enana to dośc dobry pomysł ( i tu można by już dac tą metę jak by się uprzeć). Rozpisz kalorie oraz spożywane białko/węgle/tłuszcz na kg masy ciała (warto to sobie obliczyć, ja sam się wczoraj zdziwilem pozytywnie). Skąd jesteś Jey Jey?? Znam jednego takowego jegomoscia Pzdr

Nogi odstaja to fakt dopiero teraz zaczalem je robic ale silowo wypadaja calkiem ok. Co do klatki no to niesety razem z bratem mamy taka budowe bardzo rozbudowane plecy i problemy z klatka. Treningiem czesto manewruje ostatnio robie wyciskanie hantli na plaskiej w seriach 12 10 8 6 potem rozpietki na maszynie siedzac 12 10 8 6 ( albo 12 10 10 8 [...]

[...] pewien ze bedziesz bił tą omę bez względu na wszystko powiem tylko tyle: *sama oma to cykl z dupy. Co ile wogole ją bijesz i jakie dawki? *bierzesz odżywki? dokup suplement białko/weglowodany. *poczytaj w dziale odżywianie diety itd. *poczytaj w dziale trening. *nie licz na to że po cyklu na samej omie zachowasz choc polowe z tego co [...]

Ankieta działu. ANKIETA 1. WIEK:31 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4/5 6. DIETA: -białko:165 -węglowodany:210g -tłuszcz:55g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Lgd 4033 i Mk677 8. TRENING: SPLIT x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: boost teścia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] daje najlepsze efekty więć zostaw sobie na później. Według mnie na początek najlepiej wpieprzać co sie da, ale ważne żeby były to produkty ubogie w cukry proste, a bogate w białko :) I najlepiej żeby odstępy miedzy posiłkami max 4h. Unikaj aerobów czyli biegania, jazdy na rowerze bo to mija sie z celem na masie. Co do witamin to warto nawet [...]

[...] rozpuszczam w dextrozie rano w DT - 30 min przed treningiem 5g i 5g po w DNT rano 5g i w godz wieczornych 5g a co z HMBOLONEM brac to tak samo jak kretke ? po 4 kapsy ? a białko bede chyba łykał tylko na noc po 40g DOdam ze jest to moj pierwszy cykl na kretce wczesniej brałem hmb Cwicze niestety wieczorami praca ok 19-20 godz :/ z góry [...]

jestem ponownie i normalnie przezylem dzis zalamke totalna... wszedlem na wage i patrze ze schodlem 3kg k...wa! jak ptaku pisze to tak samo, oslonki to rapacholin i hepatil(na caly cykl po dwa opakowania) i procz tego liv52(regeneracja watroby) choc musze powiedziec ze nic mi nie jest i przez ostatnich klka dni nie jadlem tych tabletek bo i tak [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 58 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3g / kg -węglowodany: 5g / kg -tłuszcz: 1.5g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING: 4/5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? Dlatego ,ponieważ są przede wszystkim skuteczne. Nie ma chyba osoby,która ćwiczy na siłowni "na poważnie" i nie stosowała nigdy produktów Nutrifarm.. Pamiętam swoje pierwsze suplementy.. Pamiętam swój cykl na Creapure firmy Olimp.. coś wspaniałego Firma zdobyła [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: 58 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI:kolo 2lat moze 2,5 6.DIETA BIALKO: 133,51g WEGLOWDANY: 461,71g TLUSZCZ: 79,68g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma + odzywki 1 cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: duza masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 4-5 [...]

czyste białko = odżywka białkowa (??) - tak czy siak białko bierz jak braki w diecie, a shotguna przed treningiem dokup mono żeby zrobić z tego jakiś sensowny cykl

[...] nowosc creapure, bylem zadowolony. na tym sie skonczylo moje zadowolenie z olimpu gainer - problemy gastracyjne glutamina - grudki wielkosci miarki (na dodatek byla to nagroda!!) - niby nie przeszkadzają, ale nie lubie wilgotnych supli białko wpi - także za słodkie nie smakowało mi (czekolada), oddałem kobiecie.. kobiecie też nie smakowało

Witam wszystkich i zapraszam do swojego dziennika :-) http://www21.zippyshare.com/scaled/82953678/file.html Dieta, podział na trzy dni z różną podażą węgli. Low Carb - 220g węgli - 2700kcal - Dni nietreningowe Medium Carb - 270 węgli - 2900kcal - Dni treningowe Klatka+Bic i Barki+Tric High Carb - 320g węgli - 3100kcal - Dni treningowe Plecy i Nogi [...]

[...] i to zapewnia ci niezbędną ilość kcl to na naszym poziomie nie ma to znaczenia Już ci wyjaśniam - &#8222;zapewnia ci niezbędną ilość kcl&#8221; - kcl &#8211; to białko, tłuszczę, węglowodany &#8211; i teraz w jakim stosunku dostarczysz te 3 składniki pokarmowe zależy od typu twojej budowy, skłonności do łapania tłuszczu, czy [...]